[alert heading=”Ingrédients” type=”alert-success” block=”false” close=”false”][badge type=”success” text=”Pour 1 personne”]
1 pain plat de marque Flatout protéiné au poivre , 30g de tranches de dinde , 1 oeuf , 15g de fromage cheddar fort cracker barrel , sauce légère au fromage à la crème et au poivre (voir recette) , salade, herbes type basilic ou thym[/alert]
[alert heading=”Détails de la recette” type=”alert-info” block=”false” close=”false”][badge type=”info” text=”Temps de préparation : 5 mns”]
[badge type=”info” text=”Temps de cuisson : 3 mns”]
Faire cuire un oeuf sur le plat mais en mélangeant le blanc et le jaune préalablement. ensuite sur le pain flatout, mettre 2 tranche de dinde, feuilles de salade, poivre, herbe sèche type basilic ou thym, l’oeuf sur le plat, la tranche de fromage. Rouler comme un wrap ou un sushi 🙂 et couper ensuite le rouleau pour en former des petits roulés 🙂 Servir avec la sauce légère au fromage à la crème et au poivre très peu calorique !
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