Pour 4 personnes
Par portion : 
Calories 255
Protéines 24
Glucides 17
Lipides 8
Sucres 1
Points WW 4*
*les points WW pour cette recette sont calculés par HappyDiete et sont donnés pour information seulement. Ceci n'est pas une approbation, une commandite ou un endorsement de cette recette par WeightWatchers International inc.

Ingrédients : 3 oeufs, 80g de farine, 400ml de lait de soya bio non sucré, 150g de poulet, 150g de petits légumes surgelés (carotte, petits pois, maïs, etc...), 60g de fromage suisse léger, sel, poivre, curry, cumin

Détail de la recette :
Préchauffer le four à 410°F. Dans un grand saladier, mélanger au fouet la farine, les 3 oeufs, le lait puis ajouter le poulet en dés, les petits légumes, le fromage en dés et les épices !
Dans un moule anti-adhésif (vous pouvez enduire aussi de pam), verser le mélange. Mettre au four pendant 45mns environ.
Laisser refroidir environ 10/15mns
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