Bienvenue sur HappyDiete.com, un site québécois créé par Dominique Delaire, un passionné de nutrition et de sport, et testeurs de pleins de méthodes de perte de poids avant de créer sa méthode, ses recettes et menus quotidiens !

Depuis 4/5 ans, j’ai pris beaucoup de poids (environ 70lbs) et depuis Juillet 2018, j’ai décidé de changer ma façon de vivre, que ce soit au niveau alimentaire et au niveau sportif pour reperdre tout ce poids et même plus et surtout le maintenir 🙂

Ancien athlète sur marathon et 1500m sur piste il y a plusieurs années, je me suis remis à la course à pied tranquillement et j’ai commencé à faire attention à mon alimentation.

Aimant cuisiner et créer des recettes, je me suis motivé au départ en créant des recettes santés et des menus que je partage sur le site HappyDiete. J’ai commencé à tester différentes méthodes et j’ai abouti après plus d’un an et beaucoup de tests à créer la méthode HappyDiete 🙂 Quand j’ai vu que je pouvais manger de tout sans sucre ajouté ou plat transformé mais en suivant la méthode HappyDiete (pas de sucres transformés) et que j’avais des résultats dès le départ, cela m’a beaucoup motivé et je ne me sentais pas privé. C’est un peu difficile au début de se priver de sucres transformés car le corps est vraiment addictif mais après 2/3 semaines, on se sent beaucoup mieux, avec un regain d’énergie et on n’a beaucoup moins envie de sucres.

Ce site est un outil de motivation pour moi et me permet de mettre toutes les recettes et menus de la journée que je réalise avec les calories (recettes originales et de ma création), les entraînements, mon expérience sur la perte de poids, etc…

Aujourd’hui, je me spécialise dans des recettes et menus où la majorité des sucres industriels sont bannis afin de vous aider pour perdre du poids facilement mais modérément et retrouver votre énergie comme moi !

N’hésitez pas à m’envoyer vos suggestions, commentaires, cela me fera plaisir de vous répondre.

Bonne lecture !

Dominique

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