Bienvenue sur HappyDiete.com, un site québécois créé par Dominique Delaire, un passionné de nutrition et de sport, et testeurs de pleins de méthodes de perte de poids avant de créer sa méthode et les différents logiciels !

Depuis 4/5 ans, j’avais pris beaucoup de poids (environ 90lbs) et début mars 2017, j’ai décidé de changer ma façon de vivre, que ce soit au niveau alimentaire et au niveau sportif pour reperdre tout ce poids et même plus et surtout le maintenir 🙂

Ancien athlète sur marathon et 1500m sur piste il y a plusieurs années, je me suis remis à la course à pied tranquillement et j’ai commencé à faire attention à mon alimentation. Pour me forcer à m’entraîner aussi, je me suis inscris au marathon d’ottawa (42km) qui a lieu toutes les fins de mois de mai chaque année. J’ai réalisé mon objectif de le terminer sous la grosse chaleur 🙂 en 6h12 🙂 Je me suis déjà réinscris pour 2018 pour faire un meilleur temps en dessous des 4h avec tout le poids perdu 🙂

Aimant cuisiner et créer des recettes, je me suis motivé au départ en créant des recettes santés et des menus que je partage sur le site HappyDiete. J’ai commencé à tester différentes méthodes et j’ai abouti après plus d’un an et beaucoup de tests à créer la méthode HappyDiete 🙂 Quand j’ai vu que je pouvais manger de tout sans sucre ajouté ou plat transformé mais en suivant la méthode HappyDiete (compter certaines calories et le sucre) et que j’avais des résultats dès le départ, cela m’a beaucoup motivé et je ne me sentais pas privé.

A ce jour, le 28/11/2017, j’ai perdu 82Lbs. J’ai maintenant un objectif de taux de gras à 10% pour remuscler le tout 🙂 La famille est un atout indéniable aussi. Ma femme m’a beaucoup motivé et mes enfants aussi. Je les remercie beaucoup.

Ce site est un outil de motivation pour moi et me permet de mettre toutes les recettes et menus de la journée que je réalise avec les calories (recettes originales et de ma création), les entraînements, mon expérience sur la perte de poids, etc…

Aujourd’hui, je me spécialise dans des recettes et menus où la majorité des sucres industriels sont bannis afin de vous aider pour perdre du poids facilement mais modérément et retrouver votre énergie comme moi !

N’hésitez pas à m’envoyer vos suggestions, commentaires, cela me fera plaisir de vous répondre.

N’hésitez vraiment pas !

Bonne lecture !

Dominique

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