[alert heading=”Ingrédients” type=”alert-success” block=”false” close=”false”][badge type=”success” text=”Pour 1 personne”]
100g de poulet , une poignée de fruits rouges type framboises, mures, bleuets , 30ml de vinaigre balsamique , 2 tasses de salade , 1/2 concombre, 1/2 oignon , 1 citron [/alert]
[alert heading=”Détails de la recette” type=”alert-info” block=”false” close=”false”][badge type=”info” text=”Temps de préparation : 5 mns”]
[badge type=”info” text=”Temps de cuisson : 8 mns”]
Cuire à la poêle le poulet avec un “pschitt” 🙂 de Pam. A mi-cuisson, ajouter 20ml d’eau et les fruits rouges ainsi que 15ml de vinaigre balsamique. Mettre à feu moyen vif et laisser arriver à ébullition. Ensuite laisser mijoter à feu moyen pendant 4mns en retournant le poulet de temps en temps. Servir avec la salade fraîche composée de salade, concombre et oignon avec un peu de jus de citron et 15ml de balsamique 🙂 rapide, simple et 31g de protéines 🙂

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