Pour 1 personne
Par portion : 
Calories 541
Protéines 48
Glucides 46
Lipides 18
Sucres 3
Points WW 8*
*les points WW pour cette recette sont calculés par HappyDiete et sont donnés pour information seulement. Ceci n'est pas une approbation, une commandite ou un endorsement de cette recette par WeightWatchers International inc.

Ingrédients : 120g de poulet, 100g de nouilles udon, 1/2 tasse de légumes congelés, 3cas de sauce soya, 1cas d'huile de sésame, 100ml d'eau

Détail de la recette :
Dans un bol mélanger la sauce soya, l'huile de sésame et l'eau. Dans une poêle anti-adhésive à feu moyen, faire revenir le poulet et ajouter ensuite les légumes congelés avec un tout petit d'eau.
Une fois que tout est cuit, ajouter les nouilles udons sur le dessus. Mélanger le tout, et mettre à feu vif, mélanger une minute puis verser le mélange soya, sésame et eau. 
Ca va fumer un peu :) Mélanger le tout rapidement et servir aussitôt avec un peu de coriandre ou ciboulette et parsemer de graines de sésame ! facile et rapide à faire !
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